Tentatia este foarte mare atunci cand vine vorba despre diverse alimente care desi sunt foarte gustoase, nu ajuta la o mai buna functionare a organismului. Puteti inlocui unele dintre aceste alimente asa cum va doriti, astfel incat sa aveti parte de elementele nutritive de care organismul vostru are nevoie.
Paine alba sau integrala?
Cerealele reprezinta o categorie foarte sanatoasa de alimente, de aceea ele trebuie alese cu atentie, astfel incat sa ne bucuram de toate avantajele pe care acestea le ofera. Ar fi de preferat sa alegem aceste alimente in forma lor integrala si anume ca in locul panii albe sa optati pentru painea integrala sau chiar alte derivate cerealiere. Una dintre solutiile pe care le puteti avea in vedere este sa alegeti de exemplu crackersii integrali.
In timpul procesului de macinare sau de prelucrare, partile nutritive din boabe precum sunt germenele si taratele sunt eliminate, rezultand in acest fel cerealele albe si anume cele rafinate. Acesta este motivul pentru care cerealele integrale contin chiar si o cantitate cu 75% mai mare de nutrienti fata de cerealele rafinate. Cerealele integrale sunt o solutie si in cazul curelor de slabire, dar cu toate acestea ele trebuie consumate cu moderatie.
Dulciuri sau fructe?
Organismul poate sa atraga atentia cu privire la faptul ca-i lipseste ceva, de aceea el va poate spune ca are nevoie de exemplu, de ceva dulce. Persoanele care simt nevoia de a consuma ceva dulce sunt de obicei si cele care sar peste micul dejun, ele nealimentandu-se corespunzator pe parcursul zilei, rezultand in acest fel aceste pofte. Pofta de dulce mai apare si atunci cand in organism sunt prezente unele carente de minerale.
In situatia in care doriti sa faceti o comanda mancare Baneasa, puteti avea in vedere aceste lucruri, astfel incat sa luati decizia cea mai buna si sa va bucurati de preparate sanatoase. Optand pentru preparatele sanatoase, veti avea o alternativa pentru dulciurile bogate in zahar si anume puteti alege fructele proaspete. De exemplu cateva felii de mar, niste fructe de padure sau chiar un ciorchine mic de struguri poate fi o alegere sanatoasa de care puteti tine cont.
Care rosie sau alba?
In alimentatia noastra zilnica atat carnea alba, cat si cea rosie sunt prezente foarte des. Carnea ofera organismului un aport de aminoacizi esentiali, iar pentru un stil de viata echilibrat este necesar sa nu exagerati cu carnea rosie si anume sa nu depasiti 300 de grame de carne rosie pe saptamana.
Acesta este si motivul pentru care daca aveti in vedere o comanda mancare Bucuresti sa optati pentru proteinele slabe sau chiar pentru cele vegetale. Alegeti varianta cea mai corecta din punct de vedere nutritional si anume sa preparati pe cat posibil carnea la cuptor si sa eliminati daca observati o parte vizibila de grasime. Modul de preparare al carnii trebuie sa nu se faca in baie de ulei pentru ca acest lucru aduce la pachet atat colesterol crescut, cat si calorii in plus.
Lactate grase sau lactate bune?
Cremele tartinabile pe baza de grasimi vegetale sau branza topita nu sunt o solutie buna pentru sanatatea voastra, de aceea alegerea unor produse degresate precum iaurtul, branza de vaca sau laptele reprezinta optiune mult mai buna pe care o puteti considera. Puteti sa consumati si produse care au o cantitate ridicata de grasime, dar in cazul acestor produse sa nu exagerati cu consumul. De exemplu, daca preferati cascavalul, atunci cantitatea de cascaval pe care o consumati nu ar trebui sa depaseasca 30-50 de grame.
Cele mai bune produse pentru organism sunt insa cele vegetale, acestea asigurand organismului nutrientii, vitaminele, dar si mineralele de care acesta are nevoie.
Comanda mancare online Bucuresti, mancare gatita traditional, mancare sanatoasa, livrata rapid, direct la usa ta.
