Pentru o viata echilibrata trebuie sa consumam alimente sanatoase si sa facem multa miscare. Acest sfat ti-l vor da medicii din intreaga lume, insa totul depinde de tine si cat de sanatos vrei sa fii. Pentru miscare, se recomanda in special mersul pe bicicleta, deoarece nu consuma timp si poate fi efectuat de oricine, oricand. Pe bicicleta te poti deplasa cu usurinta la munca sau in orice alt loc ai nevoie sa ajungi.

Cele mai indicate biciclete sunt modelele de biciclete mtb, deoarece prezinta o structura mult mai rezistenta a cadrului, suspensiile sunt mult mai bune, iar rotile late si cauciucurile speciale prezinta stabilitate si aderenta in orice conditie meteo.

Magazinul din Brasov Probike.ro, ofera o gama vasta de biciclete mountain bike, pentru toate varstele, la preturi foarte avantajoase. Preturile lor pot sa coboare pana la 999 lei pentru o bicicleta, dar magazinul ofera si biciclete profesionale care pot atinge chiar si suma de 9000 de Euro.

Pe langa calitatea produselor pe care le vand, Probike ofera si un service special pentru biciclete, care garanteaza asistenta clientilor folosind tehnici si echipamente moderne.

Pedaleaza pentru o viata mai sanatoasa - Refu.ro

Cele mai bune biciclete Brasov te asteapta in acest magazin, mai ales acum ca a venit vara. Orasul este plin de monumente, dar si parcuri naturale, ideale pentru a fi strabatute cu o bicicleta mtb. Nu numai ca te vei alege cu priveslisti deosebite, insa si sanatatea ta va beneficia de pe urma unei plimbari cu bicicleta.

Iata sicateva dintre beneficiile mersului pe bicicleta:

1. Invinge obezitatea si obtine controlul greutatii

Ciclismul este o modalitate buna de a controla sau de a reduce greutatea, deoarece creste rata metabolica, construieste muschi si arde grasimea corporala. Daca incercati sa scapati dekg in plus, ciclismul trebuie combinat cu o alimentatie sanatoasa. Ciclismul este o forma confortabila de exercitii si puteti schimba timpul si intensitatea – poate fi construita incet si variata pentru a va potrivi. Cercetarile sugereaza ca trebuie sa ardeti cel putin 2.000 de calorii pe saptamana prin exercitii. Pedaland o ora pe zi, veti reusi sa ardeti circa 300 calorii.

 2. Tine departe bolile cardiovasculare 

Bolile cardiovasculare includ accidentele vasculare cerebrale, hipertensiunea arteriala si atacul de cord. Ciclismul regulat stimuleaza si imbunatateste inima, plamanii si circulatia, reducand riscul bolilor cardiovasculare. Ciclismul va intareste muschii inimii, scade pulsul de odihna si reduce nivelurile de grasimi din sange. Cercetarile arata, de asemenea, ca persoanele care se deplaseaza la locul de munca folosind bicicleta sunt de doua sau de trei ori mai putin expuse la poluare decat cei care se deplaseaza cu masina.

 3. Tine cancerul la distanta

Multi cercetatori au studiat relatia dintre exercitii fizie si cancer, in special cancerul de colon si de san. Cercetarile au aratat ca, daca practiati mersul pe bicicleta, riscul de cancer intestinal este redus. Unele dovezi sugereaza ca ciclismul obisnuit reduce riscul de cancer mamar.

4. Ciclismul invinge diabetul

Rata de diabet zaharat de tip 2 este in crestere si la nivel mondial – s-a atras un mare semnal de alarma in acest sens. Lipsa activitatii fizice este considerata a fi un motiv major pentru care oamenii dezvolta aceasta afectiune. Cercetarea pe scara larga in Finlanda a constatat ca persoanele care au mers pe bicicleta timp de peste 30 de minute pe zi au avut un risc cu 40% mai scazut de a dezvolta diabet.

5. Oase mai puternice, echilibru si coordonare.

Ciclismul poate ajuta la prevenirea caderilor si fracturilor. Mersul cu bicicleta este o forma ideala de exercitiu daca aveti osteoartrita, deoarece este un exercitiu cu impact redus care pune putin stres asupra articulatiilor. 

6. Vei arata mai tanar

Oamenii de stiinta de la Universitatea Stanford au descoperit ca mersul pe bicicleta in mod regulat va poate proteja pielea impotriva efectelor daunatoare ale radiatiei UV si poate reduce semnele de imbatranire. Dr. Christopher Rowland Payne explica: „Cresterea circulatiei prin exercitiu ofera oxigen si nutrienti celulelor pielii intr-un mod mai eficient, in timp ce elimina toxinele nocive. Exercitarea creeaza, de asemenea, un mediu ideal in organism pentru a optimiza productia de colagen, ajutand la reducerea aspectului ridurilor si accelerarea procesului de vindecare. „

Pedaleaza pentru o viata mai sanatoasa - Refu.ro

Dupa cum putem vedea, mersul pe bicicleta aduce numai beneficii, iar partea frumoasa este ca sunt gratuite. Investind intr-o bicicleta de la Probike, facem o decizie care ne poate shimba pentru totdeauna destinul. Vom fi mai sanatosi, vom arata mai tineri, vom economisi mai multi bani pe transport si cu siguranta vom merge pe d

Author

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Abonare pentru